Proeflessen Mindfulness

14 augustus 2019, 10:25

Venray | Bij het MindfulnessCentrum in Venray worden zondag 25 augustus gratis proeflessen Mindfulness gehouden.

In september starten er meerdere trainingen: Mindfulness voor jongeren, voor volwassenen en een vervolg op Mindfulness, de compassietraining. Belangstellenden voor de trainingen, zijn van harte welkom op de proefles. Voor de verschillende tijden en meer informatie over deze trainingen zie www.mindfulnesscentrumvenray.nl.

We staan een groot deel van de dag op de automatische piloot. Onze gedachten dwalen voortdurend af, probeer maar eens één minuut op je adem te letten zonder afgeleid te worden.

We zijn zo gewend om meerdere dingen tegelijk te doen, ons hoofd maakt overuren. Geleidelijk aan ontstaan er klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, prikkelbaarheid, schouder- en/of nekklachten, slapeloosheid en hoge bloeddruk. Mindfulness kan deze klachten aanzienlijk verminderen.