Happy Healthy Fit
Venray | "Onze passie is om mensen te helpen, te ondersteunen en te motiveren, naar een gezondere leefstijl. Een gezonde geest leeft in een gezond lichaam en daar heb je gezonde voeding voor nodig. Onze gezondheid is iets wat we serieus moeten nemen. Vanuit deze visie heb ik mijn eigen programma opgezet onder de naam Happy Healthy Fit." Aan het woord gewichtsconsulente Evelien Hendriks uit Venray. Als gediplomeerd gewichtsconsulente en fitness-trainer runt ze samen met haar partner Frank Janssen het bedrijf Personal Trainer Venray.
"Ik begeleid mensen naar een gezond voedingspatroon, maar ook naar een gezond lichaam. Je lichaam voeden in plaats van vullen. Welke producten kun je beter laten staan en welke producten zijn gezond? Hier wordt je lichaam (en geest) blij van en ga je vanzelf afvallen en vet verbranden. Ook ga je merken dat je lekkerder en blijer in je vel gaat zitten", legt Hendriks haar filosofie uit. Aan de hand van een uitgebreide anamnese stelt ze vast wat in een leefstijl beter kan. Op de eerste plaats kijkt ze naar het huidig voedingspatroon en hoe dit te verbeteren. "Wil je meer beweging, dan kijken we welk soort beweging bij je past. Heb je moeite met ontspannen of ervaar je teveel stress, dan kan ik je daar ook mee helpen met behulp van massage en/of ontspanningsoefeningen. Daarnaast begeleid ik je door middel van coaching naar een veranderde en voor jou betere levens- en voedingsstijl. Dit alles in kleine en haalbare stapjes. Als start- en meetpunt doen we een body-scan. We zien dan verschillende waardes van je gewicht, vetpercentage, vetmassa, visceraal vet, spiermassa, metabolische leeftijd en je lichaamsvocht. We streven er tenslotte naar om meer vetmassa te verliezen en geen spiermassa." Weinig tijd om iets goeds op tafel te zetten? Ben je niet zo'n goede kok maar wil je toch graag een snelle, maar gezonde maaltijd maken? "Dan gaan we samen de keuken in, waar ik verschillende eenvoudige, maar vooral gezonde gerechten maak voor ontbijt en lunch. Ik adviseer je ook waar je met je avondeten rekening kunt houden. Kun je lekker meekijken, leren en ook proeven. Lekker aan het sporten, dan begeleiden we mensen om hun voedingspatroon daar op af te stemmen." Kijk voor meer informatie op www.gewichtsconsulentvenray.nl naar de mogelijkheden, Facebook Happy Healthy Fit of bel 06-23784374.